Salute e Piacere
La sensibilità clitoridea non significa che devi rinunciare al piacere. Ecco come usare i vibratori al limone in sicurezza quando i tessuti sono delicati, e cosa fare quando il disagio appare.
Lasciamo perdere la bugia cortese subito. Avere una sensibilità clitoridea alta, o tessuti particolarmente delicati, non significa che il tuo corpo sia rotto. Significa che hai bisogno di un approccio diverso. Onestamente, le persone con maggiore sensibilità spesso scoprono che i vibratori al limone, quando usati correttamente, offrono alcuni degli orgasmi più intensi che abbiano mai provato.
Il problema non è il tuo corpo. È che la maggior parte dei consigli su come usare i giocattoli sessuali è scritta per chiunque, il che significa che non è scritta per nessuno in particolare. Se sei qui perché la sensibilità è un problema, o perché il disagio appare dopo qualche minuto di uso, questo articolo è per te.
Prima di saltare alle soluzioni, capiamo cosa succede. Il disagio durante o dopo l'uso di un vibrator al limone può provenire da tre fonti principali.
Intensità eccessiva. La stimolazione clitoridea è intensa per natura. Il clitoride ha 8.000 terminazioni nervose concentrate in un'area molto piccola. Aggiungici la vibrazione di un vibratore al limone, e per chi è sensibile, è come se il tuo corpo ricevesse il volume al massimo. I vibratori al limone hanno tipicamente modelli da 1 a 9, ma iniziare al livello 7 quando sei sensibile è come guidare a 150 km/h in una zona residenziale.
Attrito e pressione. I vibratori al limone funzionano attraverso la suzione e la pulsazione. Se applichi troppa pressione, o lo tieni in posizione per troppo tempo senza pausa, il tessuto diventa irritato. È simile a strofinare la stessa macchia di pelle ripetutamente. Dopo un po', il tessuto diventa ipersensibile, non perché qualcosa non va, ma perché è stato sottoposto a trauma minore.
Falta di lubrificazione o di tempo di riscaldamento. L'eccitazione insufficiente rende il tessuto meno tollerante alla stimolazione. Se il tuo corpo non ha avuto abbastanza tempo per diventare pienamente aroused, i tessuti non si ammorbidiscono e non si gonfiano come dovrebbero. Quello che sembra un problema di sensibilità potrebbe essere un problema di preparazione.
Quando inizi con un vibrator al limone e sei sensibile, dimentica il livello 5 o 6. Inizia al livello 1 o 2. E intendo davvero inizia lì, non per 30 secondi come prova, ma per almeno 3 o 4 minuti.
Questa non è pigrizia o una strategia diluita. È costruire il piacere. Quando usi livelli bassi per più tempo, il tuo corpo ha spazio per rispondere gradualmente. L'eccitazione cresce. La sensazione diventa più piacevole e meno fastidiosa. Dopo alcuni minuti a bassa intensità, spesso scopri che il livello 3 o 4 ti dà tutto ciò di cui hai bisogno.
Una cosa strana accade quando smetti di cercare di saltare direttamente all'intensità massima: l'orgasmo diventa più facile, non più difficile. Perché stai lavorando con il tuo corpo, non contro di esso.
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Ecco qualcosa che quasi nessuno menziona. Non si tratta solo di quale livello usi. Si tratta di come tieni il vibratore e per quanto tempo rimane in un'unica posizione.
Quando sei sensibile, usare il vibratore al limone in modo diretto sul clitoride per più di 5 o 10 minuti di fila crea disagio. Prova questo invece: applica il vibratore alla base del clitoride, non alla punta. O usalo leggermente di lato. Il clitoride ha molte zone sensibili, e distribuire la stimolazione in giro significa più piacere, meno affaticamento.
Pausa ogni 5 minuti. Seriamente. Smetti, goditi la sensazione, aspetta un momento, poi riprendi. Non solo questo riduce il rischio di ipersensibilità, ma i pause stessi permettono al piacere di costruirsi in ondate invece di un'unica linea piatta. Gli orgasmi che ne risultano sono spesso più forti.
Se stai usando un vibrator al limone con tessuti sensibili, il lubrificante non è opzionale. È fondamentale.
Usa sempre lubrificante a base d'acqua. Pensa al lubrificante come a uno strato di protezione che riduce l'attrito diretto e consente al vibratore di scorrere più facilmente. Non significa che sei rotto. Significa che stai creando le condizioni ottimali per il piacere.
Applica il lubrificante sul vibratore, non solo sulla zona genitale. E riapplica ogni 5 o 10 minuti se noti che sta diventando meno scivoloso. Quanto lubrificante è sufficiente? Più di quanto probabilmente pensi. Se pensi che sia troppo, è probabilmente quanto basta.
Qui è dove molte persone si sbagliano completamente. Iniziano a usare un vibrator al limone dopo 2 o 3 minuti di eccitazione. Il loro corpo non è pronto. Poi cullano il vibratore per 10 minuti e rimangono sorpresi quando il tessuto si sente irritato.
Riscaldamento significa questo: tocco che non è ancora un vibratore. Significa passare alcuni minuti semplicemente toccandoti, permettendo al tuo corpo di eccitarsi naturalmente, permettendo ai tessuti di gonfiarsi e ammorbidirsi. Se sei in coppia, questo è il lavoro del tuo partner (o il tuo lavoro prima). Se sei sola, prenditi tempo prima di portare il vibratore.
Una volta che il tuo corpo è completamente eccitato, introduce il vibrator al limone a basso livello. La differenza è drammatica.
Okay, quindi hai provato tutto. Bassi livelli di intensità, pause frequenti, lubrificante, riscaldamento adeguato, posizionamento variabile. E il disagio continua ad apparire, o il tessuto rimane irritato per ore dopo.
ADesso è il momento di consultare un ginecologo. Non perché c'è qualcosa di strano in te, ma perché la sensibilità persistente può indicare un paio di cose che sono facili da trattare una volta che le conosci.
La vulvodinia è una condizione in cui il tessuto vulvare è cronicamente irritato. Non è raro, e è completamente gestibile una volta che sai che ce l'hai. La sindrome genitourinaria della menopausa (se stai attraversando quel cambio) rende i tessuti più fragili. Anche le infezioni ricorrenti da lievito o i problemi ormonali sottostanti possono causare sensibilità aumentata.
Un ginecologo può dire la differenza, e spesso può offrirti trattamenti che risolvono il problema completamente. Fino ad allora, continua a usare il vibrator al limone in modo gentile, e sappi che questa versione sensibile di te non è la versione permanente.
Quando sei sensibile, la consistenza conta più del genio creativo. Scopri una routine che funziona. Forse è: 5 minuti di tocco, 5 minuti a livello 1, pausa di 2 minuti, 5 minuti a livello 2, fatto. O forse per te è: 10 minuti di riscaldamento, 8 minuti a livello 1 di lato al clitoride, niente di più.
La routine non è annoiosa. È il fondamento su cui costruisci il piacere. Una volta che conosci il tuo schema, puoi iniziare a giocare con le variazioni. Cambia il luogo, il momento del giorno, il partner coinvolto. Ma la base rimane la stessa, calibrata al tuo corpo.
Questo è il segreto che i esperti capiscono e la maggior parte dei altri non: il piacere sostenibile non viene da fare le cose più difficili. Viene dall'ascolto del tuo corpo e dall'adattamento del giocattolo a quello che sente bene, non dal forzare il tuo corpo ad adattarsi al giocattolo.
Ottimo inizio: 10-15 minuti totali, incluso il riscaldamento. Questo è significativamente più breve di quanto molte persone utilizzino i vibratori al limone, ma per i tessuti sensibili, meno tempo con attenzione è meglio che più tempo di sofferenza. Una volta che il tuo corpo si adatta, puoi costruire fino a 20-25 minuti.
No. A meno che non stai facendo qualcosa di molto estremo (come usare l'impostazione più alta per 45 minuti di fila), il disagio è temporaneo e gestibile. I tessuti genitali si guariscono rapidamente. Se senti disagio dopo l'uso, aspetta 2-3 giorni prima di usare di nuovo il vibratore, e quando lo fai, inizia ancora più dolcemente.
Non necessariamente. Il vibratore al limone è in realtà una scelta eccellente per la sensibilità perché la stimolazione della suzione è meno diretta della vibrazione tradizionale. Se il disagio è grave, consulta un medico, ma il vibratore stesso probabilmente non è il colpevole.
Sì, ma con estrema cautela e con il supporto di un medico che conosce la tua situazione. Molte persone con vulvodinia trovano che i vibratori, quando usati a basso livello e con lubrificazione generosa, sono effettivamente terapeutici. Altre hanno bisogno di aspettare il trattamento prima. Un professionista sanitario può guidarti.
Affaticamento dei tessuti. Il disagio cumulativo è una cosa reale. Questo è esattamente il motivo per cui le pause sono importanti, e perché usare bassa intensità per più tempo è spesso meglio che alta intensità per poco tempo. Il tuo corpo costruisce tolleranza solo se non lo spingi oltre il limite.
Praticamente no. Qualche anno fa avremmo detto sì, ma le ricerche recenti su stimolatori come il vibratore al limone suggeriscono che anche la stimolazione molto leggera può essere profondamente piacevole e portare a orgasmi intensi. Inizi basso non significa che stai sprecando il tuo tempo.
La sensibilità clitoridea non è un difetto. È informazione. Il tuo corpo ti sta dicendo che ha bisogno di un approccio diverso, e quando ascolti, il piacere che scopri è spesso più profondo e più duraturo di quanto gli altri riferiscono.
Usa il vibratore al limone lentamente. Usa il lubrificante generosamente. Fai pause. Inizia basso. Riscalda adeguatamente. Se il disagio persiste, parla con un medico. E poi goditi il fatto che hai imparato ad ascoltare il tuo corpo abbastanza bene da sapere cosa funziona per te.
Se hai domande su come integrare i vibratori al limone nella tua vita o nella tua relazione, contattaci. Sono qui per aiutarti a scoprire il piacere in un modo che funziona per il tuo corpo unico.