Scienza
La sensibilità clitoridea non è fissa. Con la stimolazione corretta, quella che sembra scomparsa può tornare più forte di prima.
Sentiamo spesso dire che il clitoride è sensibile. Ma la sensibilità non è un interruttore acceso o spento. È una capacità che fluttua in base a ciò che stai facendo, come lo stai facendo, e soprattutto, come il tuo corpo e il tuo cervello stanno rispondendo in quel momento preciso.
Ecco quello che voglio che tu sappia: se senti che la tua sensibilità clitoridea è diminuita, non è sparita. È solo che il tipo di stimolazione che stai ricevendo non è più quello di cui il tuo corpo ha bisogno adesso.
Il clitoride contiene oltre ottomila terminazioni nervose concentrate in uno spazio incredibilmente piccolo. Questo significa che è uno dei punti più sensibili del corpo umano. Ma questa sensibilità è incredibilmente specifica. Non tutte le pressioni, i ritmi o i tipi di toccamento funzionano per tutti.
Ciò che cambia nel tempo è la capacità dei nervi clitoridei di rispondere. Ormoni come estrogeni e testosterone influenzano il flusso sanguigno ai tessuti genitali. Lo stress cronico restringe i vasi sanguigni. L'assunzione di certi farmaci rallenta le risposte nervose. L'invecchiamento modifica la struttura del tessuto, rendendolo più sottile.
Ma qui sta la parte affascinante: il cervello apprende. Quando esponi il clitoride a un tipo di stimolazione ripetuto per troppo tempo, diventa meno reattivo a quella specifica sensazione. I neuroscienziati lo chiamano desensitizzazione tattile. Tu lo chiami probabilmente noia, o sensazione di "non funzionare più".
Quando cambi il tipo, il ritmo, l'intensità e la pressione della stimolazione, il tuo cervello e il tuo corpo tornano a prestare attenzione.
Molti vibratori utilizzano una vibrazione lineare. Spingono e tirano semplicemente avanti e indietro, migliaia di volte al secondo. È efficace all'inizio, ma dopo settimane o mesi, molte persone scoprono che il loro corpo inizia a regolare la risposta.
I lemon vibrators come il Lem utilizzano la tecnologia di suzione. Non è semplicemente vibrazione. È una combinazione di pressione, ritmo e movimento circolatorio che stimola i nervi in un modo completamente diverso rispetto alla vibrazione tradizionale.
Quando usi la stimolazione di suzione, il tuo corpo non se l'aspetta nello stesso modo. I modelli di fuoco neurale nel clitoride sono diversi. La pressione è distribuita su un'area leggermente più ampia, riducendo il sovraccarico sensoriale. E il ritmo ha una qualità che imita più da vicino il contatto manuale rispetto alla vibrazione.
Per molte persone, questo significa che la sensibilità torna subito.
La lubrificazione non è solo confortevole. Cambia completamente come i nervi ricevono il segnale. Quando i tessuti sono umidi, la pressione si distribuisce diversamente. I movimenti non causano attrito dannoso. La superficie della pelle può muoversi leggermente invece di essere tirata dritta.
Se senti che la tua sensibilità clitoridea è diminuita, probabilmente stai affrontando anche meno lubrificazione naturale. Potrebbe essere dovuto a cambiamenti ormonali, stress, disidratazione o semplicemente al fatto che il tuo corpo sta invecchiando.
Qui è dove la lubrificazione a base di acqua entra in gioco. Non è una toppa. È il ripristino delle condizioni in cui il tuo clitoride può effettivamente sentire di nuovo. Quando aggiungi lubrificazione adeguata, la stimolazione di suzione diventa ancora più efficace, perché la pressione può crearsi e rilasciarsi senza attrito.
Prova questo: applica generosamente lubrificante a base di acqua, aspetta qualche secondo perché si raffreddi e si stabilizzi, poi inizia con il livello di intensità più basso del Lem. La differenza sarà notevole.
Non tutti gli orgasmi si sentono uguali, e non tutti rispondono allo stesso ritmo. Studi di neurofisiologia mostrano che il clitoride risponde in modo più pronunciato a determinati ritmi specifici. Alcuni si sentono bene a 80 battiti al minuto. Altri rispondono meglio a 120 o anche 160 battiti al minuto.
Ma quello che raramente leggiamo è il timing della pressione. Quando il Lem applica pressione, quindi la rilascia, quindi si sposta, crea un motivo di stimolazione che il tuo cervello può in realtà seguire e anticipare.
Con la vibrazione lineare, il clitoride viene martellato costantemente. Dopo un po', la novità scompare. Diventa rumore di fondo.
Cambiare il pattern, il ritmo, l'intensità e il tipo di pressione è esattamente quello che il tuo sistema nervoso ha bisogno per "riaccendersi". È per questo che la masturbazione fatta a mano di solito si sente diversa dai vibratori, e perché i vibratori di suzione si sentono diversi da quelli tradizionali.
Se la tua sensibilità clitoridea sembra scomparsa, la prima cosa da fare è provare un ritmo diverso da quello che hai usato per sei mesi. Se il Lem ha quattro impostazioni, inizia con la più bassa. Se di solito vibra, prova la suzione. Se di solito masturbati velocemente, prova lentamente.
Anche se i tuoi ormoni sono stabili e la tua anatomia è normale, lo stress cronico restringe i vasi sanguigni che alimentano il clitoride. Il cortisolo (l'ormone dello stress) spegne letteralmente il desiderio e riduce il flusso sanguigno ai tessuti genitali.
Questo crea un circolo vizioso. Sei stressato, quindi la tua sensibilità scende. Noti la sensibilità ridotta, quindi diventi ancora più stressato. La sensibilità continua a scendere.
La chiave qui è quella di creare uno spazio in cui il tuo corpo sa che è sicuro e che il piacere è permesso. Non è romantico. È neurofisiologia. Il tuo parasimpatico (il sistema "riposa e digerisci") deve essere attivato per che il sangue scorra verso i genitali. Se sei in modalità simpatica (lotta o fuga), la tua sensibilità sarà bloccata indipendentemente da quanto buono sia il vibratore.
Aspetta a provare il Lem quando hai almeno 20 minuti senza distrazioni. Respira profondamente per i primi due minuti prima ancora di toccarti. Crea una routine che ti dica "adesso è permesso sentire piacere". Quando il tuo corpo sa che è al sicuro, la sensibilità torna.
I tuoi ormoni fluttuano durante il ciclo, e con essi la tua sensibilità clitoridea.
Nella fase follicolare, quando l'estrogeno sta salendo, il clitoride di solito diventa più sensibile, il flusso sanguigno aumenta e il piacere si sente più facile da raggiungere. Nella fase luteale, quando il progesterone dominante il progesterone, la sensibilità spesso diminuisce. Il tuo corpo ha meno interesse per il sesso di fascia alta e più interesse per il conforto.
Questo non è un difetto. È il tuo ciclo al lavoro. Se noti che il Lem si sente fantastico per una settimana e meno interessante per un'altra settimana, probabilmente stai semplicemente tracciando il tuo ciclo ormonale.
Invece di lottare contro questo, lavora con esso. Nella fase luteale, stacca il Lem dal supporto della suzione per le prime impostazioni e semplicemente vibra prima di aumentare l'intensità. Usa più lubrificante. Concediti più tempo. Il piacere è ancora disponibile. Ha solo bisogno di un approccio diverso.
Qui sta il segreto che la maggior parte dei sessologi non menziona abbastanza: il tuo clitoride ascolta il tuo cervello.
Se sei convinto che la tua sensibilità sia sparita, il tuo cervello lo farà accadere. Se aspetti che non funzioni, il tuo corpo obbedirà. Se invece approcci il Lem con curiosità, come se fosse la prima volta che lo provi ma sapendo che adesso capisci come funziona il tuo corpo, succede qualcosa di diverso.
La mappa sensoriale del tuo cervello per il piacere è plastica. Cambia. Si adatta. Migliora persino con l'esperienza e l'attenzione consapevole.
Quando usi il Lem, concentrati sulla sensazione. Non sul risultato. Non sull'orgasmo. Sulla sensazione stessa della pressione, del movimento, del cambiamento. Questo tipo di attenzione resetta il tuo sistema nervoso e consente una sensibilità molto più profonda di quanto probabilmente abbia sentito con la vibrazione semplice.
Non è "migliore" in assoluto, ma per molte persone è più efficace quando la sensibilità ha calato. La ragione è che introduce un pattern di stimolazione nuovo. Il tuo corpo e cervello hanno imparato a regolare la vibrazione lineare nel corso del tempo. La suzione è diversa. È come passare da una canzone che hai ascoltato mille volte a una che non conosci. Il tuo cervello presta più attenzione.
Se hai usato il Lem per sei mesi ogni giorno, eventualmente il tuo corpo potrebbe adattarsi anche a questo. La varietà è sempre il miglior antidoto all'assuefazione sensoriale.
Per molte persone, il primo utilizzo con la giusta lubrificazione porta un cambiamento notevole. Per altri, ci vogliono tre o quattro sessioni perché il corpo si renda conto che c'è un nuovo modello di stimolazione in arrivo e inizi a rispondere pienamente. Se nulla cambia dopo una settimana di utilizzo regolare, il problema potrebbe non essere la stimolazione. Potrebbe essere stress cronico, un farmaco, un squilibrio ormonale, o semplicemente che hai bisogno di un tipo di stimolazione ancora diverso. Se è questo il caso, considera di contattarci per discutere altre opzioni.
Assolutamente. Il cortisolo cronico restringe i vasi sanguigni e riduce il flusso sanguigno ai tessuti genitali. Inoltre, il tuo sistema nervoso rimane in modalità di lotta o fuga, il che significa che il parasimpatico (il sistema che consente il piacere) rimane offline. Potresti avere l'anatomia e gli ormoni perfetti, ma se sei continuamente stressato, la tua sensibilità soffrirà. Gestire lo stress è spesso più importante che comprare un nuovo vibratore.
Alcuni farmaci riducono la sensibilità genitale, in particolare gli SSRI. Non scompare sempre quando interrompi il farmaco, ma migliora spesso. Nel frattempo, la stimolazione di suzione come il Lem a volte aiuta perché fa lavorare il sistema nervoso in modo diverso rispetto alla vibrazione standard. Se stai considerando di cambiare i farmaci a causa della sensibilità, parla prima con il tuo medico. Non è una decisione da prendere da sola.
Conta moltissimo. Senza lubrificazione adeguata, anche il miglior vibratore creerà attrito e disagio anziché piacere. Quando i tessuti sono umidi, gli stessi impulsi nervosi si traducono in una sensazione completamente diversa. Usa lubrificante a base d'acqua generosamente. Non è una toppa. È il ripristino delle condizioni ottimali.
No. Diminuisce senza l'uso regolare e la giusta stimolazione. Quando continui ad esplorare, ad imparare quello che funziona adesso (che è diverso da quello che funzionava a trent'anni), e ad adattare il tipo di stimolazione, la sensibilità può in realtà rimanere robusta o migliorare con l'età. È come muscoli. Se non li usi, si indeboliscono. Se li usi con varietà e attenzione, rimangono forti.
Ecco quello che ho imparato negli anni: la sensibilità clitoridea non è un tratto fisso che hai o non hai. È una capacità che costruisci. Il tuo clitoride è come un musicista. Se suona una sola nota tutto il giorno, diventa noioso. Se cambi ritmo, introduci harmonie nuove, e crei spazio per l'attenzione, diventa di nuovo interessante.
Il Lem vibrator è uno strumento per questo. Non è una cura. È una conversazione diversa tra il tuo corpo e il tuo cervello.
Se la tua sensibilità è diminuita, non è colpa tua. È fisiologia. Ma puoi cambiarla. Provando la suzione. Usando più lubrificante. Variando il ritmo. Riducendo lo stress. Concedendoti il tempo e lo spazio. Ascoltando il tuo corpo senza giudizio.
La sensibilità può tornare. Spesso è ancora più profonda della prima volta.
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